みんなが知らない最近の医療

医療とアーモンドと延伸について

健康寿命延伸のための取り組みは、医療機関だけのことではありません。長生きは不自由な状態ではなく、健康寿命の延伸によってこそ、大きな価値があります。医療機関と本人の努力次第により、健康寿命延伸を目指すことは無理とは言えないのです。医療機関は医薬品を用いて、病気などの症状を一時的に抑えることはできます。

しかし本当の意味での健康は、本人が日頃から努力をして、手に入れていくべきものでもあるのです。日々の規則正しい生活は、この先の健康にも明るい未来の火を灯します。しかし不摂生を繰り返していては、肉体も心もいじめてしまいます。お医者さんにだけ頼ることなく、自分の健康状態は自分自身で管理をすることが、とても大切なことなのです。

せっかくならば、楽しく美味しい健康管理をしていきましょう。ハッピーな健康管理の一つに、香ばしいアーモンドを取り入れてみるのもいい方法です。お酒のおつまみに食べたり、チョコレートに入っていることもあります。でも印象は、太りそうといったものでしょう。

ですが近年においては、ダイエットにもアーモンドは使われていますし、そもそも栄養価はすごいものがあります。栄養がたっぷりであるために、実は天然のサプリとも言われているのですから、健康維持にも食べておいて損はない食材です。

アーモンドに含まれている、若返りビタミンのビタミンEの含有量はとても高いです。100gの分量の中には、ビタミンEは31mgも含まれています。1日あたりの必要なビタミンEの栄養素は、だいたい20粒くらい食べれば摂取できます。抗酸化作用がありますから、体内の老化も抑えることになります。生活習慣病を始め、がんの予防にもなります。